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婴儿护理 | 宝宝总是睡不安稳?可能是这些原因造成的!

阅读次数: 作者: 信息来源:市卫健委 发布时间:2022-04-29 10:21
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6个月以内的宝宝出现睡不安稳

浅睡眠期

3个月之前的宝宝睡眠周期比较短,年龄越小浅睡时间相对越长,浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸,有时噘嘴,身体像伸懒腰,有时一阵阵突然发生肌肉运动,偶然发声。有些观察比较细心的新手父母,会误以为宝宝要醒,立马抱起来喂奶或者跟他玩或者一直盯着宝宝,搞得宝宝越来越精神,大人越来越困。


解决办法:

轻微的移动或者稍睁开眼睛的时候,家长不必介入,有些宝宝会自行入睡。如果哭闹厉害,家长再看宝宝是不是有什么需求。


肠绞痛、肠胀气

家长可以观察,宝宝除睡不安稳外,如果宝宝还伴随睡眠易醒、四肢活动加剧、溢奶、排气多、挣扎使劲、不明原因的哭闹时,多是与肠道不适的问题,如肠绞痛、肠胀气,是宝宝常见的生理性现象,多在宝宝4-6个月后消失,不会影响宝宝的生长发育,家长不用担心。


解决办法:

1、飞机抱,将宝宝面朝下放在你前臂上或者腿上,轻轻摇晃。给予腹部一定的压力,宝宝会觉得舒服一点。

2、温柔地帮宝宝按摩腹部,家长可以把手掌搓热以肚脐为中心顺时针按摩。增加宝宝的肠胃蠕动,这样孩子会舒服很多。

3、如果宝宝肚子很鼓、胀气严重、肚子咕噜响,说明存在肠胀气的问题,可以使用西甲硅油帮助宝宝排气,每次喂奶前喂 ,一天两次,每次10滴直接滴进宝宝口中(具体使用遵医嘱)。如果宝宝胀气好了,西甲硅油就可以直接停掉了。每次喂奶后要给宝宝拍嗝,直到宝宝可以打出一个嗝来,这样可以有效的避免宝宝吐奶。

4、家长可以在宝宝睡觉时,用小被子把宝宝包裹起来,适当留出活动间隙,这样宝宝会感觉到像是在妈妈肚子里蜷缩的状态,会给宝宝一定的安全感,研究显示,裹襁褓法对于宝宝睡眠有一定的帮助。

5、侧躺或趴卧法,宝宝安静的时候喜欢平躺着,但是哭闹的时候就不愿意脸朝上躺着,如果给宝宝调整为侧卧或者俯卧的姿势,会让宝宝舒服一些,逐渐安静下来。

6、嘘声法,在宝宝耳边持续不断地吹嘘声,会让宝宝有安全的感觉。还可以播放一些白噪音的音乐,如古典音乐、心跳声、海浪、海风、下雨、或者动态的风声等。


6个月以上的宝宝出现睡不安稳

出牙引起的不适

6月龄的宝宝已经开始进入出牙期了,有的宝宝会更早一些。因出牙的不适,导致孩子最直观表现就是睡眠不好,睡不安稳,宝宝甚至有流口水、不爱吃奶、甚至不明原因的哭闹等。

因为当牙齿萌出时,会刺破牙龈和周围的神经组织,孩子会表现出明显的疼痛、莫名的不舒服、日常家长可以观察下孩子的牙龈,开始可能看不出什么异常,是因为牙齿从牙槽骨长出来到牙龈处,也是有一定距离的,而当牙齿要萌出时,牙龈处会发白、摸上去会有硬硬的感觉。


解决办法:

平时可以给宝宝准备些牙胶、磨牙棒多啃咬,有些牙胶中含有一些硅胶物质,冷藏后会有明显的舒缓作用,也可以使用指套牙刷,按摩宝宝牙龈处,对于宝宝缓解出牙不适和睡眠不好有一定的作用。


家长给宝宝养成的不良习惯

因为之前6个月,宝宝在睡觉的时候,家长的过多干预,养成了宝宝必须含着乳头睡觉啊,只有抱着才愿意睡觉啊,这样也会造成宝宝睡觉不踏实。


解决办法:

逐渐培养宝宝在没有父母安抚下入睡,避免父母过度参与和不必要的干扰。不要宝宝一哭就去安抚,避免不良助睡,避免奶睡。


多数情况下,宝宝睡眠不踏实是暂时的,早期给予针对性睡眠习惯改变具有良好的效果。习惯的改变也不应操之过急,需循序渐进。如果是躯体疾病导致的睡眠不踏实,家长应尽快带宝宝医院就诊。

另外,家长还需要警惕,因夫妻关系紧张而引起的宝宝睡眠不踏实。宝宝对于周围环境的变化很是敏感,如果夫妻或者家里有人争吵也可能会影响到宝宝睡眠。

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